你或會每天花上數小時面對著電腦工作, 上網, 跟他人聯繫. 你需要採取適當的措施去保護你的眼睛.
以下是數個貼士讓你參考
1. 保持你的電腦屏幕清潔, 不要沾滿塵埃和手指模印.
2. 選擇較大的電腦屏幕. 需要時, 可調較顯示的字體大小以方便閱讀.
3. 使用一個不反光的屏幕. 又或調整屏幕位置, 或為窗戶加上窗簾.
4. 留意屏幕擺放高度. 屏幕的最高點應稍微低於你的視平綫.
5. 每小時應休息五分鐘, 遠離屏幕看遠方的東西. 觀看二十呎或更遠的物件, 讓眼睛的肌肉得以放鬆.
6. 若你需要在電腦輸入大量資料, 應合上眼睛數分鐘, 以作休息. 適當的眨眼可以避免眼睛乾澀
7. 交替地處理電腦上的工作和無需使用電腦的工作, 讓你的眼睛得到休息的機會.
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